MAL DI TESTA DA TENSIONE CERVICALE: IN CHE MODO L'OSTEOPATIA PUO ESSERE D'AIUTO

Capita frequentemente di avvertire dolore cervicale, mal di testa, o entrambi durante la giornata lavorativa, o a fine giornata dopo aver passato tante ore davanti al pc.

Spesso quando lavoriamo al pc assumiamo delle posizioni errate, rimanendo troppo flessi a livello dorsale (ipercifosi toracica) e rimanendo in estensione con la prima parte della cervicale, dove ci sono i muscoli suboccipitali.

TRATTAMENTO OSTEOPATICO PER CERVICALGIA E MAL DI TESTA

La prima cosa da fare è cercare di cambiare posizione più volte possibile (alzandosi, fare delle camminate o dello stretching).

Ci sono poi degli esercizi specifici per chi conduce una vita sedentaria: mobilizzare la dorsale in estensione e retrarre il mento sono gli esercizi che spesso consiglio.

L'osteopatia inoltre andrà a valutare se sono presenti dei blocchi a livello cervicale, nella parte mandibolare o del diaframma.

Contattami per una visita osteopatica se vuoi ridurre dolore cervicale e mal di testa!!